Seminář SEMINÁŘ INTERMEDIATE SERIES (Nádí šódhana) – první část 2. série
s Katkou Rojkovou
2,5 hodiny za 490 Kč
vstoupit do programuSeminář velmi detailně prochází první – tj. záklonovou – část Intermediate series – tedy od pášásany po ardhamatsyéndrásanu. Jednotlivé ásany rozebíráme poměrně do detailu.
![Katka Rojková](https://www.katkarojkova.cz/wp-content/themes/joga-katkarojkova/images/workshops/product-illustration.jpg)
Pro koho
Tento seminář je vhodný pro pokročilejší
praktikanty dynamické praxe.
Tento seminář je určen těm, kteří se již nějakou dobu věnují praxi ashtanga
vinyásy a rádi by obohatili víceméně předklonovou 1. sérii o další ásany.
Samozřejmě je dobré mít zvládnuté i těžší ásany a vinjásy,
jinak nedává praxe 2. série smysl.
Zhruba po 1–3 letech pravidelnější praxe 1. série se zpravidla přechází
na Intermediate series – tj. 2. sérii.
Tento úvodní seminář má tedy posloužit těm, kteří jsou v této fázi
a chtěji se dozvědět více o první části série 2.
Většinou se praktikuje tak, že se odcvičí Primary series a před závěrečnými
pozicemi se začínají přidávat jedna po druhé ásany z Intermediate.
Dozvíte se
- Jak pozice cvičit správně a terapeuticky.
- Pochopíte, kde se dělají nejčastěji chyby.
- Ukážeme si jednoduché a přípravné fáze každé pozice, které posilují páteř i hloubkové svaly břišní stěny a připravují nás tak na náročné záklonové pozice typu kapótásany.